冬蟲(chóng)夏草的用量需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況、年齡、體質(zhì)以及配伍藥材的搭配來(lái)確定。一般來(lái)說(shuō)，每次食用冬蟲(chóng)夏草的量應(yīng)該適量，不宜過(guò)量。

以下是一些常見(jiàn)的用量參考：

1、干冬蟲(chóng)夏草的用量一般為3-10克左右；

2、鮮冬蟲(chóng)夏草的用量一般為15-30克左右。

請(qǐng)注意，以上僅為一般性的參考用量，具體還應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況來(lái)確定。如果您有特殊的健康需求或者有其他草藥的搭配需求，最好咨詢專業(yè)中醫(yī)師或藥劑師的建議，他們能夠根據(jù)您的具體情況給出更準(zhǔn)確的用量指導(dǎo)。

冬蟲(chóng)夏草屬于珍貴的中草藥，價(jià)格昂貴，所以在使用時(shí)要注意節(jié)制，避免浪費(fèi)和過(guò)度使用。